タオル1枚で
毎日寝ている枕のカバーにもう一枚タオルか
使わなくなったスカーフをくるりんと
巻いてみてください。
コットン(綿)よりシルク(編)が摩察少なくてベストですが、
ガーゼ素材もおススメです。
それを、約2日に一度変えるだけ。
簡単です!
おやすみなさいて寝ている間に
顔に首にあたる枕。
寝返りに汗、雑菌の宝庫になりやすいですね
マメに干したり、洗ったりしてますか?
なかなかできませんよね。。。
ニキビの気になる年代、介護されてベッドに寝る時間の多い方など
お試しくださいね。
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